Osötat! En podd om socker och beroende.

Avsnitt 11 - Mer om 12-stegsgemenskapen, med Pernilla

Hur gör du för att hitta in i gemenskapen omkring 12-stegsmöten? I det här avsnittet delar Pernilla och Annica med sig av sina erfarenheter och ger tips om hur du blir en del av en gemenskapen och hur den kan hjälpa dig på din sockerfria resa. Ett varmt och härligt samtal!

Avsnitt 10 - Att vara anhörig till en sockerberoende

I det här avsnittet får ni träffa Emilias fru Cissi, som berättar hur det är för henne att vara anhörig till någon som är sockerberoende. Hur var det att ta till sig att det inte var ytterligare en diet som Emilia körde när hon började sin behandling,  och hur har hon påverkats av att Emilia förändrat både sin kosthållning, sitt liv och sig själv!
Jättetack till Cissi som ställde upp!

Avsnitt 9 - Nyårslöften och att vara anhörig

I det här avsnittet pratar vi om alla gånger vi avgett löften kopplat till vikten och hälsan, men inte klarat hålla dem! Vad är det för skillnad idag, när vi lever sockerfritt?
Dessutom pratar vi om hur det kan vara att vara anhörig till någon som är sockerberoende. Hur kan det ta sig uttryck, har vi upplevt det, och kan en som anhörig göra något?
Som vanligt pratar vi fram och tillbaka genom ämnena och ser fram emot att få dela vårt samtal med er! 

Avsnitt 8 - Är vikten viktig??

I det här avsnittet pratar Annica och Emilia om vikt!
Många gånger sägs det att om du som tillfrisknar från ett sockerberoende fokuserar på vikten så är du ute på tunn is och har fel fokus, och det här tycker vi det behöver pratas om! Är det verkligen så att vikten är oviktig? Detta och lite mer matprat hinner vi med den här gången! 

Avsnitt 7 - 12 stegsgrupper, stegarbete och gemenskap!

I det här avsnittet pratar jag och min gäst Pernilla om 12-stegsgrupper, hur en kan göra det som kallas att "arbeta och leva i stegen" och vår erfarenhet kring det.
Vi pratar om gemenskap, andlighet och att förändring av kosten bara är en liten del av tillfrisknandet från ett sockerberoende.
Ett varmt, innerligt och hjärtligt samtal!

Avsnitt 6 - Juletider och mera mat

Bonusavsnitt! Vi har lagt in ett extra avsnitt för att ge lite pepp och tips inför advent, jul och nyår, och för att besvara några av de frågor som kom upp efter vårt förra avsnitt om mat!
Vi pratar om hur en kan beställa på restaurang, om det ens går att äta julbord om en är sockerberoende, och vad säger en till sina vänner när en är bortbjuden?!
Dessutom lite tips om hur du kan tänka och planera inför en utlandsresa!

Avsnitt 5 - Matplan

Äntligen har vi bättre ljud, och vi tar oss an frågan och ämnet Matplan! Den första frågan vi ofta får när vi berättar att vi är sockerberoende är: Vad äter du då??? Häng med på vårt samtal omkring hur vi äter och hur en kan tänka om Matplan!
Jag som gör den här podden heter Annica Strandberg-Schmidt, och jag är Beroendespecialist med sockerberoende som spetskompetens och familj och barn som specialitet. Jag finns på sociala media (Face Book, Instagram och LinkedIn) som Annica Strandberg -Schmidt, och min hemsida har samma namn. För kontakt kan du även maila mig på strandbergannica@gmail.com 
Till min hjälp har jag Emilia Halmljung som är beroendeterapeut med kunskap om och erfarenhet av sockerberoende. Du kan hitta henne på FB som SUGAR by Emilia.
Det här är en videopodd, så om du hellre vill titta på avsnittet kan du se det på min YouTubekanal, som också heter Annica Strandberg-Schmidt i spellistan Osötat!
 

Avsnitt 4 - Verktyg för ett sockerfritt liv!

I det här avsnittet pratar vi om vilka verktyg vi använder mest, och på vilket sätt, för att leva sockerfritt! Det finns många olika knep och verktyg, och vi använder dem olika mycket beroende på var i processen vi befinner oss, och vilken utmaning vi har framför oss! In och lyssna!
 
Emilia Halmljung hittar du på Facebook som SUGAR by Emilia
Annica Strandberg-Schmidt finns på Instagram, Facebook och Linkedin som Annica Strandberg - Schmidt.

Avsnitt 3. SUGAR - Hur vet jag att jag är Sockerberoende?

Förra veckan pratade vi lite om SUGAR och vad sockerberoende är, och den här veckan berättar vi hur du kan ta reda på om just du är sockerberoende. Det finns nämligen att diagnosinstrument för det! 
Både Annica och Emilia är SUGAR -certifierade och licensierade. Kontakta någon av oss om du vill göra en SUGAR!
Klicka här om du vill veta mer om SUGAR med Annica
Klicka här om du vill veta med om SUGAR med Emilia

Avsnitt 2. Vad är sockerberoende?

Idag pratar vi om hur en vet att en har ett sockerberoende! Vilka symptom finns det, och kan en vara bara lite sockerberonde? Detta och mycket annat får du veta i det här avsnittet med Annica och Emilia. Väl mött!